子（己）育てコーチング

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『子育てコーチング』ってなに？

相手を変えたいと思った時に、一番簡単な方法は

「自分が変わること」

同じ立場に立って

能力を最大限に発揮できるように導いていくこと。

上から何かを教えるのではなく

同じ視点に立って同じ目線に立って

どうすれば能力を最大に発揮できるのかというところを

考えて導いていく、それがコーチングの考え方。

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『己育て』とは？

子育てを通じて「己」を育てる

初めてお母さんになったら、

えー！こんなこと聞いてない…知らない…

そんなことってたっくさんあると思います。

お母さんの子育て経験を通じて、自分を育てていく。

苦楽を経験するからこそ、己は成長し続けていけるはずです。

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『怒り』って？

怒りは、誰にでもある自然な感情です。

自分の気持ちが傷ついたときや、不当だと感じたときに生まれます。

怒りを感じた最初の90秒間は、脳の「扁桃体」が反応し、本能で体が動いてしまいます。

この間は理性が効きにくく、感情に振り回されやすくなるから要注意。

怒りは「二次感情」とも言われていて、その裏には、悲しみ・不安・恥・寂しさなどの本当の気持ちが隠れていることが多いんです。

大切なのは、怒りにどう対応するか。

怒りの奥にある「本当の感情」に気づくことで、冷静に対処できるようになります。

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